Wir haben Sommer, zumindest fast und es beginnt die Hochsaison im Radtraining. Während wir uns bisher einmalig Im Monat zu gemeinsamen Ausfahrten getroffen haben, wo sowohl Einsteiger, als auch unsere ambitionierten Fahrer zusammen gefahren sind, werden wir dieses jetzt ändern.
Wir bieten allen Interessierten, Einsteigern, Diabetikern Typ I, und II und allen, die sich auf dem Rad wieder richtig zurechtfinden wollen ein Einsteigertraining 14 – tägig an. Sinn ist das Fahren in der Gruppe, fit zu werden auf dem Rad, die Auswirkungen von Bewegung auf den Diabetes kennenzulernen und entsprechend zu reagieren. Sport hat viele positive Eigenschaften, die Senkung des Blutzuckerspiegels und Verbesserung der HBA1c Werte für Typ 1 Diabetiker sind nur 2 positive Beispiele. Typ 2 Diabetiker kommen bei regelmäßigem Training zum Teil ohne die zusätzliche Verabreichung von Insulin aus. Weitere positive Eigenschaften lassen sich fast überall nachlesen.
Wir starten am Entenwerder Fährhaus in Hamburg – Rothenburgsort. Der Streckenverlauf geht durch die Vier- und Marschlande. Die Touren werden von einem bis zwei Radsport – erfahrenen Diabetikern begleitet. Ein Rennrad ist zu empfehlen, aber nicht zwingend Voraussetzung. Der Start ist jeweils sonntags um 14 Uhr.
Die Termine:
Juni: 26.06.
Juli: 10.07. / 24.07.
August: 07.08.
Weitere Termine auf Anfrage.
Von den Trainern gibt es viele wertvolle Tips zum Radsport mit Diabetes, wie z.B. Fahrtechniken, hilfreiche Ausrüstung, deshalb lohnt sich die Teilnahme allemal.
Jeder fängt einmal klein an, so auch beim Training. Wer Lust bekommt auf mehr, wen der Ehrgeiz packt, der kann auch bei den Fortgeschrittenen mitfahren. Wir treffen uns auch sonntags morgens um 9 Uhr und nehmen an vielen Radtourenfahrten, organisiert durch die Sportvereine teil. Einen Überblick liefert die ‚Das Training‘ – Site auf unserer Homepage. Dort fahren wir Strecken zwischen 75 und 150 km. Viele unserer Fahrer sind einmal klein angefangen, aber durch die gewonnne Begeisterung für den Radsport und das Hinführen zu wettkampfnahen Leistungen bei wirklich eindrucksvollen Jedermann – Rennen wie dem Velothon in Berlin und vor alllem den Vattenfall Cyclassics in Hamburg, ist aus diesem Anfang etwas Großes geworden. Ich als Autor dieses Artikels fahre seit 2007 für Entscheidendes bewegen, bin am Anfang mit einem Kombirad auf der Straße gefahren. Meine ersten 100 km bin ich 2008, jetzt schon mit einem Rennrad ausgestattet, gefahren. Es war ein Riesenerfolg, nach 100 km die Ziellinie auf der Mönckebergstraße zu passieren. Das Ergebnis in 2011 kann sich sehen lassen: Beim Skoda Velothon in Berlin habe ich die 120 km – Strecke in einer Zeit von 3 Stunden und 25 Minuten geschafft. Meine persönliche Bestzeit. Gleichzeitig habe ich gefilmt. Das Ergebnis könnt ihr auf unserer Homepage betrachten. Folgt dem Artikel über den Velothon 2011.
Am Anfang heißt es allerdings erst einmal: Die Bedenken und den inneren Schweinehund überwinden und Rauf auf das Rad.
Du siehst hier einige Fahrer, die das Einsteigertraining begleiten werden:
Wir freuen uns auf dein Erscheinen. Unser soziales Engagement ist es, Diabetiker im Sport genauso leistungsfähig u machen wie Nichtdiabetiker. Mit deinem Erscheinen und mit deinem Engagement trägst du dazu bei.
Deine Entscheidenden Beweger.
zum Ausgangsort am Bahnhof Tonndorf zurück.
